백핸드 발리

백핸드 발리

백핸드 발리 – 액자 만들기
네트 게임을 하기 위해 연습 코트에 오는 대부분의 선수들은 괜찮은 포핸드 발리를 가지고 있지만
약한 한손 백핸드 발리 가지고 있습니다. 힘과 약한 그립은 종종 주요 문제입니다.
일부 플레이어는 양손 발리로 이러한 문제를 해결하고,
다른 플레이어는 그립을 강한 백핸드 그립으로 이동하고,
다른 플레이어는 백핸드 쪽에서 공격을 받을 때 부드러운 발리를 쳐서 이러한 문제를 해결합니다.
뉴트럴 그립을 사용하고 팔로 액자를 만드는 법을 배운다면 이러한 모든 조치가 필요하지 않습니다.

동행파워볼협회

잠시 직사각형 액자를 생각해 보십시오. 이제 팔과 가슴을 사용하여 프레임을 만들어 보십시오.
당신이 오른손잡이라면, 오른팔이 몸 앞으로 나올 것이고 팔꿈치가 약간 구부러져 액자의 앞쪽이 될 것입니다.
왼팔은 뒤쪽으로 거의 90도 각도로 구부러지고 라켓 헤드를 위로 올려 액자의 바깥쪽과 뒷면을 만듭니다.
팔은 가슴 높이로 들어 올려 가슴이 액자 내부를 만들 수 있습니다.
이 팔과 가슴 프레임을 잡고 있는 동안 얼마나 강한지 확인하십시오.

이 프레임을 무너뜨릴 수 있는 유일한 방법은 접근하는 공이 프레임에 들어가는 경우뿐입니다.
당신의 초점은 그 공이 당신의 프레임에 닿지 않도록 하는 것입니다. 어떻게 합니까?
스스로 프레임을 깨고 나가서 다가오는 공을 치십시오.
임팩트 시 팔이 곧게 펴지는 느낌이 들 때까지 접근하는 볼 안으로 오른팔이나 프레임의 앞쪽을 움직여서 프레임을 깰 수 있습니다.
라켓이 다시 닿도록 오른팔을 뒤로 가져오거나 왼손으로 다음 백핸드 발리 위한 프레임을 다시 만듭니다.

더 강한 한손 백핸드 발리 위한 액자를 만드십시오.

Overhead Smash – 두 팔을 높이 들고 축하
문제: Ava는 스매쉬를 하기 위해 연습 코트에 왔습니다. 그녀는 종종 상대가 네트에 들어온 후 그녀에게 로브를 던질 때 볼을 빗나가거나 심지어 헛기침을 하기도 했습니다. Ava는 좋은 스매시를 치고 팔을 들어올리는 데 가장 중요한 첫 번째 부분을 놓치고 있었습니다.

오버 헤드 스매쉬는 종종 한 지점에서 열심히 노력한 결과입니다. 아마도 당신은 4~5개의 그라운드 스트로크를 쳐서 네트에 접근할 수 있는 짧은 공을 만들어 상대방이 요점에 머물기 위한 마지막 시도에서 로브를 던지도록 할 수 있습니다. 이제 요점을 끝낼 시간입니다. 그래서 공을 날려버릴 준비를 하기 위해 말씀드립니다. 축하합니다!

이제 나를 문자 그대로 받아들이지 말고 예, 예, 예를 외치는 승리의 춤을 추지 마십시오! 축하한다는 것은 토너먼트가 끝날 때 시상식에서 사진을 찍기 위해 머리 위로 US OPEN 트로피를 들고 있는 것처럼 팔을 어깨 높이까지 높이 들어 올리는 것입니다.

두 팔을 위로 들어올리는 것은 완벽한 오버헤드 스매시를 실행하기 위한 첫 번째이자 가장 중요한 준비입니다. 지배적이지 않은 팔은 가이드 역할을 하고 샷 중에 앞 어깨나 머리를 너무 빨리 떨어뜨리는 것을 방지합니다. 라켓 암이 위로 올라가 있어 라켓을 등 아래로 떨어뜨린 다음 볼 쪽으로 스윙할 수 있습니다. 팔이 위로 올라가면 네트 쪽으로 옆으로 회전하고 발을 제자리로 이동하여 스윙하여 리드 발 앞의 볼에 닿을 수 있습니다.

정치뉴스

오버헤드 스매시는 포인트 엔드 샷이어야 합니다. 상대방이 로브를 치도록 강요했을 때 기뻐해야하므로 계속해서 축하하십시오. 당신이 항상 완벽한 오버헤드를 치고 있다면, 당신의 팔이 높이 들고 있는 것은 곧 토너먼트의 트로피가 될 것입니다.