기술 배우는 방법과 적절한 이용할수 있는 법

기술

기술 배우는 방법을 설명하기 위해 다음 용어를 사용합니다.

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  • “전체 – 부분 – 전체” – 운동 선수가 동작을 시도한 다음 특정 부분을 선택하여 의식적으로 실행할 수 있을 때까지 연습한 다음 다시 전체를 시도하기 위해 다시 넣는 것입니다.
  • “연쇄” 또는 “청킹” – 동작을 더 작은 부분(순서)으로 나누고 해당 부분에서 연습하고 전체를 다시 결합하기 전에 각 부분이 잠겨 있는지 확인합니다. 스케이트보드에는 모든 사람이 알지 못하는 매우 구체적인 언어가 있으므로 이를 설명하기 위해 육상 경기에서 트리플 점프(또는 홉, 스텝, 점프)의 간단한 예를 사용하겠습니다. 삼중 점프에서 선수는 최고 속도로 보드를 향해 달려가야 하며, 그 다음에는 홉, 한 단계, 그리고 구덩이로 점프해야 합니다. 청킹에는 독립적으로 설명된 각 단계를 연습하는 것이 포함됩니다. 보드에 정확한 속도를 내고 보드가 정확하고 일관되게 치는 것을 확인하기 위해 런업을 연습하고 완벽하게 합니다. 그런 다음 도약, 단계, 점프 및 비행 단계를 서로 독립적으로 연습하여 다른 단계에 방해가 되지 않고 각각에 집중하고 완벽해질 수 있습니다.
  • 셰이핑(Shaping) – 셰이핑에서 원칙은 기술을 연습하기 쉽게 만든 다음 점차적으로 어렵게 만드는 것입니다. 삼중 점프에서 이것은 홉, 스텝, 스탠딩 스타트에서 점프를 포함할 수 있으며, 그 다음 3 스텝 런업으로 진행한 다음 5 스텝 등이 될 수 있습니다. 축구에서는 목표물에 프리킥을 차서 목표물을 점차적으로 작게 만들거나 목표물을 더 멀리 이동시킬 수 있습니다.

모든 기술이 모든 기술 배우는 데 적절하거나 사용할 수 있는 것은 아니지만

스케이터는 자연스럽게 주어진 시간에 또는 주어진 기술에 적절한 기술 선택합니다.
그들은 기술 내장될 때까지 학습 기술을 앞뒤로 움직이며 반복하고 완벽할 것입니다.
그것은 모두 연습이며 모두 필요합니다. 챔피언이 하루에 세 번, 일주일에 6일 훈련한다면 왜 당신은 똑같이 하지 않습니까?
발달 단계에 따라 신체적, 의학적으로 또는 학문적으로 무언가를 하지 않는 데에는 합당한 이유가 있을 수 있습니다.
어떤 것들은 희생될 수 없습니다.
그러나 귀하와 귀하의 Play Station 또는 귀하와 귀하의 Facebook 계정에 관한 것이라면 약정 수준을 변경해야 할 수도 있습니다.
그렇지 않은 경우 희생에 대한 장에서 자세히 설명했듯이 기대치를 변경해야 합니다.

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